......run, run,.....

Hola a tots,

Avui us voliem parlar sobre el running, la manera més senzilla, econòmica i ràpida de fer esport!

La veritat és que jo l'he descobert per les cirunstàncies, però reconec que m'ha sorprès per la manera com t'enganxa, i mira que si t'ho pares a pensar, és un esport que no té res! no és emocionant, no és adrenal·línic, però deu ser per la seva primitivitat que el fa adictiu.

Per mi tot va començar fa un any i mig per la cursa dels bombers i des de llavors que no he parat. Intento combinar-ho amb altres esports com la piscina o la bici simplement per fer altres coses i sentir-me bé, però la pedra angular és el sortir a córrer. Des de el principi, que he entrenat tres cops per setmana sempre descansant un dia entre entreno i entreno, i el que intento fer és un dia de trotar, un altre de canvis de ritme i un altre de tirada més llarga. La veritat és que si ho pots compartir amb algú, sempre és fa més amè i a la vegada comentes i parles amb gent que es troba com tú i sempre et pot explicar quelcom que no saps!

A mi sempre m'ha anat molt bé planejar-me una cursa al mes per mantenir la motivació i jo he preferit anar de menys a més en quant a quilòmetres. Vaig començar preparant-me per aguantar bé 10 km. i llavors vaig fer la primera cursa. Si aneu a provar per provar una cursa, el més probable és que sigui un petit suïcidi avançat, en canvi si la comences i l'acabes satisfet, aquí és quan ja et té atrapat. Després d'un any d'anar fent curses de 10 km. i veure que pateixo com tothom però que ja sóc jo el que decideixo si vull patir més o menys, he començat a augmentar els quilòmetres i la veritat és que m'he sorprès de com el cos va assimilant l'esforç. Aquest any ja m'he passat a les mitjes i m'encanta, ja que la gent es mesura molt més a l'hora de sortir i dóna la sensació que tot i que són més quilòmetres es disfruten d'una altre manera, ja que es va de menys a més...sino mors en l'intent!

Jo vaig començar fent molt esfalt, i ara tot i que encara en faig alguna, prefereixo la muntanya. Potser és l'ambient, potser l'entorn, potser l'exigència,...no sé que és però m'agrada més.

                                        

Us passo l'enllaç de dues curses que poden estar bé:

http://www.cursacollbaix.cat/, és la cursa de muntanya de Manresa per excel·lència i s'ha de fer...

http://noticiescursa.jimdo.com/cursa-2012, una cursa pel cor de la Fageda d'en Jordà, no em digueu que no vé de gust...

Un altre dia més!!!

Fins la propera...